Природа ненависти

     Я думала, как точнее назвать статью. «Природа ненависти» или «Что лишает людей разума». Остановилась на первом варианте, как на более лояльном.

     Если бы мне раньше кто-то сказал, что Украина может стать «пороховой бочкой» Европы, то я бы восприняла это, по меньшей мере, как фантазийный бред. Но реальность превзошла все возможные фантазии. И самое страшное, что если мы не опомнимся, то это окажется только началом.

    Украина дышит ненавистью. Ненависть стала объединяющим фактором, которая родила силу разрушительную, но никак не разумную и созидающую. Ненависть стала разъединяющим фактором для славянского народа, столетиями живущего вместе. Ненависть страшна тем, что она возникает внутри, снаружи ее не увидишь. Созидательной может быть только любовь.

    Истоки и проявления чувства ненависти изучались  психологами, физиологами, социологами. Исписаны сотни тысяч страниц…

Украина. Камо грядеши. (часть II)

    Премьер-министр Яценюк уже заявил о согласии на условия МВФ, и предупредил, что украинским властям придётся в два раза увеличить тарифы на электроэнергию и услуги ЖКХ. Кредиты же не будут выдаваться сразу, а в течение нескольких лет.  Ими мы будем залатывать дыры. А дальше что? Сейчас никто не говорит о четких перспективах экономики страны. Можно потуже затянуть пояс. Но желательно при этом увидеть за счет чего мы будем отдавать долги. Да еще и самим кушать нужно.

    Так куда  нам бежать?  В Евросоюз?  В Таможенный Союз?  Ведь уже и ЕС, включая  канцлера Германии Меркель, и эксперты США указывают на то, что Украина должна в своих экономических интересах сотрудничать и с Европой, и с Россией. Народ на майданах не определит выгодную для Украины экономическую стратегию.  Думается  для этого и существуют высокопрофессиональные экономисты, финансисты, политики ( последние желательно еще и с совестью).  Будем же надеяться, что не оскудела еще интеллектуально Украина.

Украина. Камо грядеши. (часть I)

     Наш портал занимается оздоровительными направлениями. Но большие и малые явления зачастую подчиняются одним законам.

     Если здоровье организма человека определяется равновесием катаболических  ( распад веществ – высвобождение энергии – деятельность) и анаболических процессов  (синтез веществ – кумуляция энергии – восстановление).  Так  и здоровье общества зависит от равновесия двигающих и стабилизирующих сил.

     Жить в обществе и быть свободным от общества невозможно.  События в нашей стране сейчас драматичные и никто не может остаться в стороне. И, наверное, главной  личной задачей каждого будет сохранить здоровье физическое (стрессорные факторы очень велики), но и в большей степени здоровье разума.  Разумное критическое отношение к событиям позволит не только защитить психику, но и принять правильную активную гражданскую позицию.

Лечебная физкультура при заболеваниях ССС (часть II)

    Лечебная физкультура при сердечно-сосудистых заболеваниях имеет 3 основные задачи: 
а) укрепление  сердечной мышцы и повышение ее работоспособности; 
б)  улучшение  периферического кровообращения; 
в) улучшение венозного оттока.

1.Для укрепления  сердечной мышцы и повышения ее работоспособности используются так называемые двигательные режимы на выносливость: спортивная ходьба, бег трусцой, пешие прогулки, плавание, велосипедные прогулки, ходьба на лыжах, терренкур (ходьба по пересеченной местности: подъем-спуск), аналог – ходьба по лестнице.

  При этом необходимо соблюдать следующие правила:

- перед началом – легкая разминка в виде дыхательных упражнений, упражнений на растяжения мышц (наклоны, повороты) и тренировка свода стоп ( поднимание на носочках, круговые движения стоп, потряхивание стоп);

Сердечно-сосудистая система (часть I)

    Эта группа болезней – самая распространенная в мире. Сердечно-сосудистые  заболевания – причина  почти двух третей  всех случаев смерти и трети случаев перехода на  инвалидность  населения страны. Именно эти заболевания существенно влияют на продолжительность и качество жизни человека. Ежегодно в Украине регистрируется приблизительно 50 тысяч новых случаев инфаркта миокарда и 100-120 тысяч инсультов.

   При заболеваниях ССС страдают все органы организма; так как она выполняет транспортные функции, доставляя к тканям питательные вещества и кислород и, удаляя из них продукты обмена веществ и углекислый газ. Сердечно-сосудистая система представлена сердцем (своеобразным мышечным насосом) и системой кровеносных сосудов (артерий и вен).

Лечебная физкультура при остеохондрозе (часть II)

     Дозируемые физические нагрузки при занятиях физической культурой и спортом оказывают влияние, в первую очередь, на связочно-мышечный и костно-суставной аппараты, улучшая их строение и функцию: увеличивают силу мышц, эластичность сумочно-связочного аппарата; развиваются и совершенствуются двигательные навыки и другие функциональные качества (скорость, гибкость, ловкость, выносливость, сила, равновесие).

    Чтобы лечебная гимнастика приносила наибольшую пользу,  ею нужно заниматься ежедневно, придерживаясь рекомендованных схем, скорости и интенсивности физических упражнений.

Остеохондроз - утраченная гибкость (часть I)

     Среди заболеваний ОДА на первом месте по распространённости стоят межпозвонковый остеохондроз и деформирующий спондилёз, который является наиболее частой причиной болей в позвоночнике. По числу жертв остеохондроз превосходит любые стихийные бедствия. Официальная статистика явно занижена, потому что больные довольно часто не обращаются к врачам, а лечатся сами. 
      При остеохондрозе развиваются дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных хрящевых дисках, что ведёт к их деформации, сближению тел позвонков и образованию остеофитов в виде «шипов».