Стресс и его значение в жизни человека

     Бытовая мудрость гласит « все заболевания  от нервов, и  только три от удовольствия» (подразумевая под «тремя»  венерические болезни).  И, действительно, нервное перенапряжение, или как его называют «стресс», может быть толчковым моментом для проявления многих заболеваний.

    В настоящее время психологические стрессы являются очень актуальной проблемой. Это связано с все убыстряющемся темпом жизни, информационной перегруженностью      ( часто негативной) и социальной нестабильностью. Наш век задействует основную часть населения в сфере услуг и информации, то есть умственный труд стал превалировать над физическим. Чрезмерная интеллектуальная и психологическая нагрузка приводит к функциональным сбоям в организме: состоянию хронической усталости, снижению работоспособности, повышенной раздражительности или, наоборот, к апатии. Эти недомогания стали столь распространенными, что они выделены в отдельную нозологическую единицу - «синдром хронической усталости», или с физиологической точки – явление хронического стресса.

 

    Но стресс – это гораздо более широкое понятие, чем только психическое перенапряжение, и он играет главенствующую роль в развитии заболеваний и процессах старения. Давайте попробуем разобраться в его сути.

    Термин « стресс» широко вошел в медицинскую практику в 1936 году с легкой руки известного ученого Ганса Селье. Он позаимствовал этот  технический термин, означающий «напряжение»,  «давление», из науки о сопротивлении материалов. В результате экспериментальных работ Селье выявил, что на воздействие сильных раздражителей организм, обороняясь и приспосабливаясь, отвечает стандартной реакцией, которую он назвал стрессом.  При этом возникают чрезмерные энергетические затраты и определенные проявления повреждений.

   Стресс -  неспецифическое состояние, то есть ответная реакция организма не зависит от качества ( вида)  раздражителя (психическая травма, холод, токсическое вещество, инфекция и т.д.), а зависит только от его силы. Раздражители небольшой силы не приводят к стрессу.

        Но, что такое сила раздражителя? Для одного человека достаточно сквозняка, чтобы он простудился и заболел, другой – всю зиму ходит без шапки, купается в проруби и при этом  даже не знает, что такое насморк.  Таким образом, мы можем говорить, что раздражители одинаковой  силы могут быть для одного организма стрессовыми, а  для другого организма  - даже общеукрепляющими. Все зависит от адаптационных возможностей.  Стресс определяется как общее адаптационное напряжение.

    Итак, новый термин - адаптация. Именно от нее зависит здоровье человека. Под адаптацией понимаются приспособительные возможности биологической системы к различным изменениям внешней и внутренней среды.

    Высокие адаптационные возможности – отличное здоровье, при котором организм хорошо приспосабливается к различным воздействиям, успешно защищается от неблагоприятных факторов и может самовосстанавливаться.

    Напряжение и истощение адаптационных возможностей  – стресс и, как следствие, развитие болезней, преждевременное старение.

    Причем, на фоне ослабления адаптации страдает генетически слабое звено, и у одного человека развивается гипертония, у другого – язвенная болезнь,  у третьего - псориаз и т.д.

    Многолетние исследования различных научных школ  достоверно выявили, что стресс является неспецифической основой любого патологического процесса - любого заболевания.

    Из вышесказанного, можно сделать выводы, что борьба с болезнями и старостью – это борьба со стрессом. Профилактика заболеваний – это профилактика стресса. Обеспечение  безупречного здоровья, высокой работоспособности и долголетия – это умение управлять адаптационными реакциями, повышая приспособительные возможности.

   Следующий раз мы поговорим, как представлена адаптационная система в организме, и какие факторы могут влиять на ее состояние.