Философия Востока и здоровье (часть 2)

      В Восточной медицине «Ян»  отождествляется  с Космосом,  мужским началом, днем, внешним, жарой, функцией, движением, быстрым, распадом. «Инь» – с Землей, женским началом, ночью, внутренним, холодом, покоем, медленным,  восстановлением.  Если сопоставим дневные катаболические  и ночные анаболические (восстановительные) процессы суточных биоритмов в хронобиологии, то увидим, что их признаки идентичны Ян- и Инь-определениям. Напомню и то, что в начале дня активизируется выработка мужских гормонов, а в начале ночи – женских гормонов. Хочешь - не хочешь,  получается, что день - мужское царство, а ночь – женское J.

      Характеристики людей типа холерик и сангвиник можно отнести в большей или меньшей степени к восточному типу «Ян», а меланхоликов и флегматиков – к восточному типу «Инь».

      Ян-тип личности предпочитает стимулирующую среду. Его жизнь изобилует как чувствами  яркими и красочными, так и страданиями. Он  деятелен, инициативен; и у него высокие энергетические затраты. Ян – тип очень уязвим перед психогенными факторами; у него слабые тормозные процессы нервной системы. Сильный Ян, зачастую, в  деятельности  и эмоциональных реакциях превышает возможности своей Инь-стороны, т.е. возможностей восстановления.  Таким образом, нарушается баланс Ян-Инь, сбиваются суточные биоритмы, в результате его адаптационная система (аналог на Востоке – жизненная энергия чи) истощается и входит в состояние стресса.

     Инь-тип  любит спокойную и умеренную жизнь. Его жизнь менее яркая, но он подвержен и меньшим потрясениям. Его энергетические затраты экономны. Инь-тип  слаб функционально; он плохо переносит умственные и физические перегрузки, зачастую  у него снижен иммунитет, плохо работают детоксикационные и выделительные системы, свойственна склонность к отекам. Сильный Инь недостаточно деятелен, поэтому со временем его хорошие восстановительные особенности постепенно снижаются из-за отсутствия достаточного запроса со стороны его слабого Ян ( функциональности).  Итог тот же – более сильный раздражитель (инфекции, токсины и др.)  приведет его организм к состоянию стресса, затем к появлению болезней и преждевременному старению.

     Синдром хронической усталости, болезни, старение свойственны всем типам людей. Но причины возникновения разные, как, соответственно, и методы профилактики.

Поэтому  восточные медики и не ищут конкретную болезнь, а пытаются устранить основную причину недугов – нарушения ян-инь баланса у каждого конкретного человека, с точки хронобиологии  - нарушения суточных биоритмов.

     Можно сделать следующие выводы. У ян-типа людей слабая сторона – восстановительные (ночные анаболические) процессы; у инь-типа снижена активность функциональная (дневные анаболические процессы).  Если подтянуть возможности слабой стороны  до возможностей сильной, то организм выйдет на высокий уровень самоорганизации  своих приспособительных и защитных возможностей. И это является самым эффективным путем сохранения здоровья и высокой работоспособности.

      Из самых простых рекомендаций.  Ян-типу необходимо научиться останавливаться и организовывать себе полноценный отдых (инь), особенно, это касается вечернего и ночного времени; очень важен для него и установленный режим дня. Инь-тип нуждается в организации активного дневного образа жизни ( ян), ему нужно бороться с гиподинамией и леностью разума.

      Если есть желание более детально разобраться в своих возможностях, ознакомьтесь на этом блоге со статьями «Средства и методы нормализации биоритмов или хронореабилитация» и  моими методическими рекомендациями «Определение и коррекция общего уровня индивидуального здоровья».