Сердечно-сосудистая система (часть I)

    Эта группа болезней – самая распространенная в мире. Сердечно-сосудистые  заболевания – причина  почти двух третей  всех случаев смерти и трети случаев перехода на  инвалидность  населения страны. Именно эти заболевания существенно влияют на продолжительность и качество жизни человека. Ежегодно в Украине регистрируется приблизительно 50 тысяч новых случаев инфаркта миокарда и 100-120 тысяч инсультов.

   При заболеваниях ССС страдают все органы организма; так как она выполняет транспортные функции, доставляя к тканям питательные вещества и кислород и, удаляя из них продукты обмена веществ и углекислый газ. Сердечно-сосудистая система представлена сердцем (своеобразным мышечным насосом) и системой кровеносных сосудов (артерий и вен).

    Рассмотрим самые распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС).

1. Атеросклероз сосудов, обусловлен нарушением липидного и холестеринового обмена и уплотнением стенок сосудов за счет образования атеросклеротических бляшек. При этом сосуды утрачивают эластичность и становятся хрупкими. Существуют и другие предрасполагающие факторы: употребление пищи, богатой жирами, холестерином, углеводами; алкоголизм, сахарный диабет; ожирение, первичная гипертония; а также, свободно-радикальная агрессия; нарушения метаболизма (обмена веществ) соединительной ткани сосудов; возрастные изменения.

2.  Гипертоническая болезнь развивается вследствие стабильного повышения артериального давления (более 145/90 мм рт.ст.). Практически половина населения земного шара страдает от гипертонии, но только половина из них знает о своей болезни. Причинами заболевания могут быть: нарушения нервной и гуморальной регуляции; стрессы; атеросклероз; гиподинамия (малоподвижный образ жизни); интоксикации, включая алкоголизм, курение, наркоманию; черепно-мозговые травмы; возрастные эндокринные изменения, ожирение. ГБ может быть и следствием заболеваний почек, сахарного диабета, тиреотоксикоза. При повышении артериального давления появляются головокружение, шум в ушах, боль или тяжесть в голове, напряжение глазных яблок, давящие боли в сердце. Эти симптомы могут быть и не выраженными («безглавая гипертония»).

3.  Ишемическая болезнь сердца , в основе которой лежит кислородное голодание сердечной мышцы. Это происходит при спазмах сосудов (стенокардия), при гипертонической болезни, при ухудшении коронарного кровообращения вследствие атеросклероза, также в результате образования тромба  или разрыва сосуда ( инфаркт  миокарда). Клинически хроническая ИБС проявляется в виде различных ( острых, тупых, давящих) болей в области сердца; они могут иррадиировать ( распространяться) в область левой лопатки, плеча, руки; учащенного сердцебиения ( тахикардия); одышки; перебоев в сердечном ритме; повышенной утомляемости; отеков к вечеру.

4.  Нарушения мозгового кровообращения проявляются в виде нейроциркуляторной дистонии с нормальным давлением или повышенным, или пониженным. В тяжелых случаях при длительных спазмах сосудов головного мозга или образовавшегося тромба, или при разрыве сосудов развивается инсульт. Причиной нарушения мозгового кровообращения могут быть: нарушения нервной регуляции сосудов, атеросклероз, гипертоническая или гипотоническая болезнь, шейный остеохондроз. Проявляется эта болезнь в головокружении, мелькании «мушек» в глазах, выпадение полей зрения, головных болей, ухудшении памяти, шума в ушах, головной боли, снижении умственной работоспособности.

    

   Как снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и, что можно использовать в восстановительном периоде?

1.  Наверное, самое главное -  борьба с гиподинамией (малоподвижным образом жизни).

2.  Контроль за питанием. Основные рекомендации: а) ограничение соли; б) ограничение пищи, где много холестерина ( животный жир, жирное мясо, мозги, сало, колбасы, сыры, яйца, жареная пища); в) отказ от продуктов, возбуждающих нервную систему ( кофе, крепкий чай, шоколад,  кока-кола), за исключением  при гипотонии, где эти продукты показаны; г) насыщение диеты калием и магнием  (калием богаты такие продукты, как чернослив, абрикосы, тыква, капуста, картофель, бананы, шиповник; много магния содержат тёмный хлеб с отрубями, овсяная, гречневая, пшенная каша, свекла, морковь, салат, петрушка, грецкие орехи, черная смородина); д) обогащение диеты витамином С для укрепления стенок сосудов ( большое количество этого витамина содержится в шиповнике, петрушке, сладком перце, цветках суданской розы, облепихе, черной смородине, цитрусовых.)

3. Отказ от вредных привычек ( курение, алкоголь, наркотики).

4. Борьба с ожирением.

5. Использование лекарственных растений:

-   для улучшения  периферического кровообращения, включая коронарное и мозговое: гинкго-билоба, астрогал, барвинок малый,   черноплодная рябина и др.;

-  для  улучшения метаболизм кардиоцитов (клеток сердечной мышцы) и нормализации ритма сердца: боярышник, зизифус, горицвет весенний( адонис), ландыш майский

-   для снижения артериального давления: омела белая, шлемник байкальский, пустырник, калина и др.

-   для снижения вязкости крови и улучшения  венозного кровообращения: каштан, лещина, донник лекарственный,  чеснок, и др.

 -  для снижения уровня холестерина и противоатеросклеротического действия – масло льна и рыбий жир (источники Омега-3), чеснок, диоскарея ниппонская, изофлавоны сои и др.

    Целесообразно использовать готовые формы фитопрепаратов с выверенным составом и соответствующими дозировками. См. Сердечно-сосудистая система.

     Говоря о средствах восстановительного периода при сердечно-сосудистых заболеваниях все же особое внимание следует уделить лечебным двигательным режимам. К слову,  в горных районах, где постоянно приходиться преодолевать подъемы,  редко встречается эта патология. Так, что больше движения и свежего воздуха!

    А об особенностях лечебной физкультуры при болезнях ССС позже.